Cabinet Individual Psihologie Bucuresti-Sector 1

Sunt Cosmin Nălucă, psiholog și psihoterapeut specializat în:

• Psihologie clinică
• Psihoterapii cognitiv-comportamentale
• Terapii scurte

Sunt membru al Colegiului Psihologilor din România, dețin Certificat de Liberă Practică pentru practicarea profesiei de psiholog și activez și în alte organisme cu profil psihologic.

Relația terapeut – client în psihoterapie

Relația dintre terapeut și client este o temă de actualitate în psihoterapie. Sunt studii care arată că relația terapeutică are o influență de peste 50 % asupra rezultatelor psihoterapiei, celelalte aspecte care contribuie la o terapie eficientă țin de metoda și tehnicile aplicate, de personalitatea terapeutului, de personalitatea clientului și de maniera în care clientul se implică în terapie.

De aceea primele ședințe de terapie se concentrează, pe lângă anamneză, pe construirea unei bune relații între terapeut și client. Mă refer la încredere, securitate și speranță. Formarea ca psihoterapeut presupune mult efort de pregătire și autocunoaștere cu scopul îmbunătățirii abilităților de relaționare.

Ce este psihoterapia?

Psihoterapia consta intr-o serie de tehnici care au ca scop  tratarea sanatatii mentale, emotionale, precum si unele afectiuni psihiatrice. Psihoterapia ajuta pacientul sa inteleaga care sunt factorii ce le determina starile si ii ajuta sa accepte punctele slabe, dar si cele forte. Daca oamenii isi pot identifica sentimentele si modalitatea in care percep viata, le este mai usor sa faca fata situatiilor dificile.

Psihoterapia este frecvent utilizata pentru problemele care se acumuleaza de-a lungul timpului. Aceasta functioneaza numai in cazul in care se construieste o relatie de incredere intre pacient si psihoterapeut. Tratamentul poate dura cateva luni sau chiar ani.

Care sunt beneficiile psihoterapiei?

Profesorul Mick Cooper, de la Universitatea Strathclyde din Anglia, scrie ca cel mai important factor de succes in psihoterapie este pacientul, nu terapeutul.

• Participarea la psihoterapie ofera o serie de beneficii pentru pacient
• Capacitatea de a te intelege pe sine, proriile obiective si valori mai bine
• Dezvoltarea abilitatilor de imbunatatire a relatiilor interumane
• Depasirea anumitor probleme, precum tulburarea de alimentatie, depresia sau anxietatea 

Servicii

În cabinetul nostru oferim servicii de psihoterapie individuală pentru copii, adolescenți, adulți, bătrâni, cuplu și familie, dar și psihoterapie de grup: grupuri de suport, de comunicare, de dezvoltare personală, workshop-uri și ateliere cu diverse teme având ca scop autocunoașterea, îmbunătățirea imaginii de sine, creșterea asertivității etc. Prezentăm mai jos principalele tipuri de probleme pe categorii de vârstă pe care le putem discuta în cabinetul nostru.

Copii și adolescenți

• Tulburări în dezvoltare
• Probleme legate de comunicare, traume, tulburări de atașament
• Probleme de integrare școlară, dificultăți de învățare
• Probleme de relaționare cu familia sau cu alții (colegi, profesori, prieteni)
• Agresivitate îndreptată împotriva propriei persoane, sau îndreptată împotriva celorlalți
• Probleme de natură sexuală
• Educație sexuală
• Teama de nereușită, anxietate, depresie sau fobii
• Consum sau dependență de droguri

Adulți

• Probleme de divorț, deces, pierderea sau căutarea unui loc de muncă
• Dificultăți de integrare profesională
• Abuzuri, traume, accidente suferite
• Stări depresive, de furie, anxietate, atacuri de panică sau fobii
• Insomnii, gânduri nedorite, idei suicidare
• Probleme de concentrare
• Dependența de droguri, de alcool sau de jocurile de noroc
• Dependența de o altă persoană
• Tulburări alimentare
• Probleme de natură sexuală
• Stres post-traumatic

Cuplu

• Consiliere înainte de căsătorie, înainte de divorț sau după divorț
• Autonomie și dependență în cadrul cuplului. Tendințe autoritariste
• Infidelitate, relații extraconjugale
• Nemulțumiri cu privire la viața de cuplu
• Probleme de natură sexuală
• Probleme financiare în cadrul cuplului
• Luarea deciziilor în cuplu
• Despărțiri, pierderi, decesul partenerului

Familie

• Consilierea familiei în situații de criză
• Relații conflictuale în cadrul familiei
• Însușirea rolului de părinte
• Managerierea situațiilor de divorț în familiile cu copii
• Moartea unui membru al familiei
• Conflict între părinte și copil
• Asistență psihologică pentru familiile monoparentale

Strategii pentru viață

• Definirea și identificarea țelurilor în viață
• Îmbunătățirea stării de sănătate prin tehnici de relaxare și de reducere a stresului
• Dezvoltarea capacității de autocunoaștere
• Discutarea și consilierea deciziilor care au legătura cu cariera
• Discutarea unor activități de tip recreativ care sa fie introduse în programul zilnic
• Pregătirea și adaptarea la o schimbare majoră în viață: pensionare, deces al partenerului, căsătorie, schimbarea domeniului de activitate etc.
• Îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți
• Planificare de tip financiar
• Dezvoltarea unor tehnici care ajută la menținerea unui echilibru între muncă și viață
• Dezvoltare personală: intuiția, tehnici de autocontrol, creștere emoțională, îmbunătățire experiențelor cu sine, dar și cu ceilalți.

Experiență

Am peste 5 ani de experienta in terapia cu copii, cu tineri si cu adulti de toate varstele, dar si cu persoane cu dizabilitati, persoane cu probleme de sanatate mintala si batrani. Am consiliat in cabinetul psihologic zeci de persoane care s-au prezentat cu diverse probleme, am efectuat sedinte de psihoterapie individuala, dar si de grup, am sustinut grupuri de autocunoastere, de comunicare, de dezvoltare personala si de suport. Sunt membru in Colegiu Psihologilor din Romania, detin Certificat de Libera Practica si activez si in alte organisme cu profil psihologic.

Pregătire

• Psihoterapeut in supervizare, acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania
• Specializarea – Psihoretapii cognitiv-comportamentale
• Licenta si master in psihologie
• Stagiu de peste 200 de ore de dezvoltare personala si de formare profesionala
• Peste 5 ani de experienta in domeniu
• Participare la diverse work-shopuri in domeniu
• Articole scrise in reviste de specialitate
• Licente de utilizare a unor instrumente psihologice